六门轿跑车 瘦肚子 讯息
(相关资料图)
保持优美的腰腹曲线，去掉游泳圈。
少吃总比巧吃好：瘦肚子的冠军果蔬是——个西红柿。
多喝绿茶。
早睡：35%只睡5-6小时的成年人体重增加10磅。
走快一点。
做适当的力量训练：减少腹部脂肪的效果是单纯有氧运动的4倍。
单腿平衡：如单腿站立。
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2021-09-18