全球关注：开肩的坏处
(相关资料图)
想必现在有很多小伙伴对于开肩的坏处方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于开肩的坏处方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
开肩就是把肩部于大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征。开肩有很多好处，但是要是方法错误，就会伤及健康。
开肩的坏处包括：
如果并无良好的肩背部控制能力，就极容易伤害到腰椎，甚至练习过后就会出现腰椎刺痛。
有些人喜欢用脊椎的腰椎部分进行开肩，这样就会有害身体健康。长期练习会让脊椎受到严重挤压，并磨损老化。
所以开肩如果选择了错误的方式，反而会伤及健康。
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2021-09-18